下午五點多準備出發去練瑜珈，心頭彷彿卡著一件事，有些焦慮，好像待會有件什麼事要我去作決定，心想，應該是太期待見到老師，心裡面小鹿亂撞吧！（又不是要見心上人～）
六點左右快抵達工作室，那附近的巷子全停電了，當然工作室那棟樓也是停電的。附近街坊鄰居說，五點半就停了，也不知電何時會來。
立馬，占了一卦，山天大畜卦轉地天泰，心想：應該已陸續恢復電力中了吧，我們這區也快恢復了吧！上課前一定會恢復供電。
六點十五分，老師抵達了，電依然沒來。擔心爸爸媽媽白跑一趟，所以就請他們在家休息。
六點二十六分，樓下小吃店的電燈亮了，心大喜，電來了耶！但是也有些小懊惱，怎麼對自己的直覺不夠信任！（爸媽今天就不會錯過課程了！）
告訴爸媽，電來了，他們還是在家休息就好，別趕過來。我還是會請老師幫我上課的！（該做的事，依然要做）
雖然是第三次上課，但，因為今天的大停電擔心感依然在身體中，課程的前十分鐘，總有一種老師是老師，我是我的感覺。
耳聽著她的指令，但心裡飄忽飄忽的，一下想著爸媽今天沒來真可惜，一下又想不會等一下又停電了吧，動作在做，心還沒歸位。
回復專注的時候，是我意識到老師今天提高難度了，除了給我們更多的髖部動作，還有速度是加快，更換動作的頻率也快了！
再不專注的每拍呼吸，每個放鬆，會跟不上的，所以還是讓自己調回跟老師同頻道。
回到專注上，我也發現，天呀！我的左小腿脛骨好酸好酸呀！那種酸就像是爬山後的隔天的小腿。但是怎麼才做幾個八拍，就酸成這樣。忽然回想起，學生時代左腿的重傷，其實一直沒好。跟老師說了我的這狀況，她也溫暖的告訴我，請別擔心，並以自己做例子，從她練瑜珈以來到現在已經當上老師，幾乎身體每天都有酸痛處，她也是這樣日日漸漸的在修復著自己的身體。
今天有一個很大的收穫，就是老師教了我，怎麼讓自己的頭部解決暈眩問題，且這個動作也對視力有幫助。
1. 頭部置中，深吸一口氣，開始吐氣時，將頭部漸漸往左側轉 ，必須轉八拍才能到肩膀位置，定點，然後再稍微往後一點。（轉的時候，眼睛看著鼻尖）
2.深吸一口氣，吐氣時，一樣數滿八拍，頭部才歸回中間點。
3.右側轉向的方法跟左側一樣（眼睛看著鼻尖）
4.抬頭也是八拍，將頭抬到不能再抬也是第八拍的位置（眼睛依然看著鼻尖）
5.往下低頭也是八拍（眼睛看著眉心）
6.每天至少如此練習三個完整回合，對暈眩是有幫助的。
7.有暈眩問題的時候，切忌！！！絕對不能頭繞著脖子轉，那只會讓狀況更惡化！！！（我好像一直這樣活著！！！）
今天老師帶我們做完三次，有一種眼睛明亮許多的感覺，很舒服！
課程尾聲，多了個清涼呼吸法，很有趣的一種呼吸，捲著舌頭吸氣，鼻子呼出氣，這是一個調整上氣不接下氣問題的簡單呼吸法。我是喜歡的，真的嘴巴會感覺特別涼涼的，雖然舌頭好酸又麻麻的！
今天課程的前段，感覺自己很躁動，結局是心滿意足的，我好像跟自己的身體更靠近了，我也聽到更多我的身體在跟我抗議的聲音。
請繼續加油，給自己！
謝謝爸媽，謝謝老師，謝謝同學。
謝謝老天知道我想上課的心，六點半前及時來電！！！
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